今 ここ

猛烈なマイナスエネルギーの固まり(台風)が過ぎ去り

心がすっと軽くなりました。低気圧や台風が近づく時は　

エネルギーに敏感な方は　肩こり　首こり　だるさ　眠気　

そして精神的な不安定さが伴ってくるので要注意です。

こんな時は　心を落ち着けて　なるべくリラックスできる環境を

作ったり　楽しいことに没頭することをお勧めします。




今日は思考のコントロールについて伝えます。

まずは　最初のプロセスを伝えておきます。


思考がコントロール不能に陥った時の自分は　脳が異常に反応して興奮状態と言えるので
　
まずは　客観的に自分を見つめるために　もう一人の自分(魂)を呼び出します。

つまり　肉体の自分と魂の自分を対話させるのです。

理解が難しい場合は　自分の中に自分を二人登場させると思ってください。

ネガティブな自分とポジティブな自分です。

そして　次のプロセスを行います。



１・自分の心がネガティブ思考に陥ってしまったら　それを拒否せずに

　　まずは感情を吐き出してみます。

　　　　その感情に浸る
　　　　紙に書き出す
　　　　言葉に出してみる
　　これはどれくらいの時間がかかるかは　人それぞれ違います。

　　

２・少し落ち着いてきたら　自分の中にいる　もう一人の自分(魂)を呼び出して
　　対話を始めます。　
　

　　　　なぜそのような感情になったの?

　　　　自分は　本当はどうしたいの(相手にどうしてほしいのか)?

　　　　この先がどうして不安なの?　何が心配なの?

　　　　それは　過去の出来事に基づいた感情なの?

　　このような対話を繰り返しているうちに　少し落ち着きます。
　　そうしたら　次は自分のネガティブ感情を認めてあげます。


　　　　そうだったんだね　　だから不安になったり心配したりするんだね

　　　　あなたの気持ちは　しっかりと理解できたよ。気持ちは分かったよ。

　　　　でも　・・・・・・・　　　　　なのだから

　　　　今は　ちょっとだけ考えるのをやめようか。
　　　　　　　　
　　　　↑の・・・・・の部分は自分の考えを伝えます。
　　　　　　　　冷静な自分なら　答えは見つかると思います。


ここまでくると　気持ちは少しだけ変化しています。


思考がコントロールできない状態は　人間にとってあまり良い気持ちではありません。

なので　ネガティブな感情を自分から排除させたくなります。

こんな感情があるから　私は自分らしく生きられないのだ　と自分自身を否定します。

実は　私達は元々はネガティブな感情は持っていません。

ですが　この地球で人生というゲームを思う存分味わうために　

魂にわざわざネガティブ感情を付け加えて人間の体に入ってきたわけです。

つまり　私達人間は　ポジティブとネガティブの両方の感情を持って生きている

ということなんです。

ということは･･･ネガティブ感情を否定するということは　ポジティブ感情をも否定する

ということになるわけです。この世が陰と陽で成り立っているのと同じです。

ネガティブもポジティブも持ち合わせて　一人の人間なのです。


こう考えると　ポジティブ(魂)の自分がネガティブ(肉体)の自分を

しっかりと受け入れる必要がある　ということが理解できると思います。



　　　　　　　　　　　　　　　それから　次のステップにつづきます。